AKTİFMUTFAK

Aytaç İle Lezzet Serüveni

Diyet Kahvaltı

Diyet yaparken kahvaltıda yenebilecek bir tarif…Almanya’da yaşayan arkadaşımın diyetinde kullandığı bir tarifi sizlerle paylaşmak istiyorum…

Malzemeler:

4 tatlı kaşığı badem


5 tatlı kaşığı kabuksuz ayçiçek
1 tane orta boy elma
1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı:

Bademler ve çekirdekler bir gece önceden suda bekletilir.
Sabah ikisi beraber suyu süzülüp robotta çekilir.
Üzerine küçük doğranmış elmalar eklenir.Tarçını ilave edilir ve tekrar robottan geçirilir.
Bir dilim kepek ekmeğiyle beraber kahvaltıda yenir.
Afiyet olsun..

  • özlem says:

    himmmmm hemde nasil yenirrrrrr :) )))

    22 Aralık 2010 at 23:30
  • aktifmutfak says:

    :) )) harika..

    23 Aralık 2010 at 13:01
  • Sule says:

    saglikli bir tarife benziyor, denemek isterim
    bademi ve aycicegini suda islatinca besin degeri dusmez mi?
    ben islatmadan deniyecegim

    24 Aralık 2010 at 17:10
  • aktifmutfak says:

    Şule hanım bu tarif bir arkadaşıma doktor tarafından verilen bir tarif.Besin değeri tabi ki düşüyordur ki amaç bu zaten..Çünkü diyetteyken yenecek bir kahvaltı bu.Bence diyetteyseniz bu tarifleri bozmadan yapın ki faydası olsun..Sevgilerimle….

    24 Aralık 2010 at 17:50
  • özlem says:

    besin degerinin nekadar düstügünü hic düsünmedim … ama kurufasülye gibi baklagilleride islatiyoruz ya aksamdan …

    26 Ekim 2011 at 00:10

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*